当前位置:主页 > 新闻 > 社会新闻 > 正文

宝宝缺铁?手脚冰凉?喝这一杯天然的补铁饮品吧!

未知 2019-05-15 09:50

紫米简直是我近来的最宠爱的食材了,既能做成主食,又能做成各种甜品。今天,我想分享一杯我跟塔塔都抢着喝的饮品——紫米奶昔,这一杯,无论做成冷的还是热的,都非常对味;无论夏天还是冬天饮用,都非常适合。

紫米的铁质是大米的7倍以上,而且有着大米无可比拟的口感,黏黏糯糯的,所以把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔,口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲。

这么营养的饮品,偶尔可以给宝宝做上一杯呢,比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍哦!

| 紫米奶昔 |

参考月龄:

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

熟紫米100g,牛奶200g,砂糖10g,椰浆10g

做法

1、熟紫米趁热加入砂糖

紫米按1:2.5的水量在电饭锅里煮熟即可

2、耐心拌均,直至砂糖完全融化在紫米里

这里我使用的糖量偏少,适合宝宝口味,你们也可以根据自己的口味调整噢

3、紫米倒入搅拌机

4、加入牛奶和椰浆

5、打成奶昔即可

这一口补铁又美味,宝宝怎么可能抗拒!

用心做宝宝爱吃的营养辅食,欢迎关注VX:宝宝辅食天天学

标签