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芹菜不仅能促进食欲,还能降低血压

未知 2019-07-09 11:05

通过芹菜的利尿功能,把体内的酒精,通过尿液排出体外,以此缓解胃部压力,起到醒酒保胃的作用。因此,如果经常喝酒,容易醉酒的人,在喝酒以后喝一些芹菜汁,对醒酒也有作用。所以其实不论对男性还是女性,常吃芹菜对身体有很大的好处。今天我们要介绍的芹菜的吃法就是芹菜炒牛肉。这是一道非常家常又简单的做法。牛肉可以补脾胃,补铁。它的主要成分是蛋白质,多吃一点也不会长胖。

隔三差五的做医美,靠美容手段保持青春,很多人还是承受不起的。所以我们可以在食补和运动上下功夫。今天小编要做的这个蔬菜,在我们日常生活中很常见,也不是什么名贵食材,虽然常见,但是很多人并不知道它的食补功效。芹菜同时具有食用和药用价值。香气比较浓郁,有"药芹”之称。芹菜富含蛋白质,碳水化合物,胡萝卜素,b族维生素和钙,磷,铁,钠等。它有祛风利湿,凉血止血,健胃利血,降血压和润肺止咳的功效。

常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压,动脉硬化等都十分有益,同时有辅助治疗作用。芹菜是高纤维蔬菜,它在肠内消化后会产生一种物质,这种物质是抗氧化剂。因此常吃芹菜可以有效地帮助皮肤达到抗衰老和美容护肤的功效。同时芹菜也是一种理想的绿色减肥食物。当你的嘴巴正在咀嚼芹菜的时候,你消耗的热量远远大于芹菜给你的能量。除此之外,芹菜中的高纤维可以加快胃部的消化和排泄。

加上芹菜促进食欲,降低血压,还有大量的粗纤维,两者结合在一起,荤素搭配,美容减脂。我们准备的食材有牛肉,芹菜,青椒,红椒,香蒜,生抽,淀粉,小苏打,料酒,干辣椒,食用油,芝麻香油。首先把牛肉洗干净以后切片儿,然后用锤敲松牛肉。这样可以使炒出来的牛肉更加滑嫩。然后放入生抽和苏打粉,再放料酒与生粉。如果时间允许的话,可以在拌肉的时候,提前加油,腌制1到2个小时。

这样油分进到肉中,炒的时候会更加鲜嫩。如果没有时间的话,最少也要腌制15分钟。芹菜是不太容易入味的,所以可以用盐提前腌制一下,这样可以使青菜更加入味。也能去除芹菜中多余的水分,减少翻炒的时间。芹菜叶中含有的维生素要比芹菜梗多。所以,食用的话应当尽量保留芹菜叶。在锅中放入食用油,烧热到七成热后放入牛肉。看到牛肉变色后立马盛出。锅里留油,把佐料炒香,放入青红辣椒,入锅炒两下,再放芹菜。

然后中火热油把牛肉片划散到变色。青椒炒到九分熟,倒入牛肉片,翻炒入味。大概炒个十秒钟就可以出锅装盘。出国之前淋入芝麻油。常吃芹菜也可以有护肝养肝的功效,帮助清除体内垃圾,帮女性朋友养颜减脂。

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